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吃下的东西多久能消化?什么食物的卡路里最高

摘要:子曾经曰过:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月又晒黑,八月更加肥……,如果还是没有直观感受,请低头看看自己的肚子。“我只吃一小口”……你知道随便吃上一口,代价有多大吗?

子曾经曰过:三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月伴侣没,七月又晒黑,八月更加肥……,如果还是没有直观感受,请低头看看自己的肚子。“我只吃一小口”……你知道随便吃上一口,代价有多大吗?

奔跑卡路里|吃下去的东西,要跑多少公里才能消耗掉?

俄罗斯一个关注健康饮食的网站推出的一组照片,主题就是“要跑多远才能消化这些食物”。看完要哭了,昨晚那顿烤羊腿,估计已经长到身上揭不下来了!!▼玉米▼(麦当劳)芝士汉堡,多吃不宜!▼薯条一份,果然恐怖,少吃啊!

▼苹果一个,营养高热量低,健康首选!▼鱼子酱面包一片▼特克斯(Twix)巧克力一条▼冰激凌,吃着好吃,但热量也高...▼巧克力蛋糕一块▼卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么。▼两颗费列罗巧克力▼不知道什么蛋糕,但是这么一小块就要4公里,太吓人了!▼士力架一根,二货来一根? 奔跑卡路里

▼Kitkat巧克力▼辛辛苦苦10公里,一包薯片吃下肚,今天又白跑了!▼喜力啤酒▼霜糖花生一包▼水煮蛋一个▼速溶咖啡一杯▼可乐一罐▼香草纸杯蛋糕▼巧克力酱,绝对的身材杀手!▼最后的大BOSS在这里看完外国的,再来看看我们大天朝土生土长的美食吃下去后会需要你跑多少米?一个简单的计算公式

当你平地匀速跑步时:消耗热量(大卡)=体重(公斤)x距离(公里)一个体重60kg的人要消耗掉100卡需要跑:100卡=60kg x 1.66666km以下均以体重60kg的成年人为例进行换算,低于此体重或高于此体重的,请自行计算。本公式仅为参考,具体热量消耗因性别年龄体重运动方式等不同有不同。

▼一碗羊肉泡馍(500g)连汤带水500g,热量约622卡,如果你体重60kg,那么需要跑步10.36公里才能消耗掉!▼一份凉皮别以为不好好吃饭来个凉皮就是减肥了,这可是活生生的一碗淀粉啊,还不算里面的辣椒油呢……▼一份灌汤包(200g)▼10串羊肉串天快热了,馋不馋烤羊肉串?馋不馋花生毛豆?100g烤肉有154卡,需要跑步2.56公里。然而100g,也就2两肉,够不够10串?你平时一次吃多少串?想起来是不是觉得惊心动魄……

▼一串轰炸大鱿鱼逛街时吃个油炸大鱿鱼!香香脆脆真好吃!100g,不到两串吧,313卡,5.21公里跑起来!▼一份冒菜一顿冒菜,女生的量,基本在500卡上下,得跑8公里!为什么热量这么高?因为油大啊!▼一份红烧肘子(100g)参加婚宴,上来一只炖的烂烂的肘子,吃不吃?不吃的话,份子钱都给了不多吃点亏的慌;要是吃呢,100g有284卡,4.73公里,吃完咱还是跑回家吧。

▼不加饼的熏肉大饼▼一碗油泼面▼一个肉夹馍▼一份毛豆花生拼盘组合100g花生298卡,4.96公里,100g毛豆123卡,2.01公里,以后在夜市上点拼盘之前让我先冷静下……▼一杯酸梅汤吃多了喝杯酸梅汤解腻?300ml,108卡,1.8公里……▼吃一顿火锅吃火锅就不说了,有人算过一顿火锅下来摄入起码1500卡,对比一下冒菜,你就知道该跑多少了

是不是一目了然?!看完好心塞,先吃个卷饼压压惊

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